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Live-Webinar
mit Niels Schulz-Ruhtenberg

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Gesundheitskrise

Die Gesundheitskrise unserer Zeit: Übergewicht und falsche Ernährung

8. Oktober 2024 - 19:00
Übergewicht und ungesunde Ernährung haben sich in den letzten Jahrzehnten zu einer globalen Gesundheitskrise entwickelt. Immer mehr Menschen leiden an den Folgen falscher Essgewohnheiten, die eng mit modernen Lebensstilen verbunden sind. Übermäßiger Konsum von hochverarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und ungesunden Fetten, kombiniert mit Bewegungsmangel, hat zu einem rasanten Anstieg von Übergewicht und Fettleibigkeit geführt. Diese Faktoren stehen nicht nur im Zusammenhang mit ästhetischen Fragen, sondern auch mit einer Vielzahl ernster gesundheitlicher Probleme wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar einigen Krebsarten. Die Krise ist nicht nur ein individuelles, sondern auch ein gesellschaftliches Problem, das enorme Kosten für Gesundheitssysteme weltweit verursacht. Ein besseres Verständnis der Ursachen und eine Rückkehr zu ausgewogenen Ernährungsgewohnheiten sowie einem aktiveren Lebensstil sind dringend notwendig, um dieser wachsenden Herausforderung zu begegnen.

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15. Oktober 2024

Die 9-Tage-Stoffwechselkur: Dein Neustart für Gesundheit und Fitness

Wenn Sie erfolgreich abnehmen wollen, müssen Sie die Fettverbrennung aktivieren und Ihren Stoffwechsel auf Vordermann bringen. Es gibt bestimmte Ernährungs-Strategien, die sich in der Praxis bewährt haben und schnelle Erfolge ermöglichen. Ich stelle Ihnen im Webinar das neue 9-Tage Stoffwechsel- und Leber-Resetprogramm vor.
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5. November 2024

Moderne Lebensmittel: Nährstoffe runter - Schadstoffe rauf?

Moderne Lebensmittel – Nährstoffe runter, Schadstoffe rauf? In den letzten Jahrzehnten hat sich die Art und Weise, wie Lebensmittel produziert, verarbeitet und konsumiert werden, drastisch verändert. Moderne Lebensmitteltechnologien ermöglichen uns eine beispiellose Vielfalt und Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln, doch gleichzeitig mehren sich die Bedenken hinsichtlich der Qualität dieser Produkte. Immer häufiger wird die Frage gestellt, ob der Nährstoffgehalt unserer Lebensmittel im Zuge dieser Entwicklung abnimmt und gleichzeitig die Belastung durch Schadstoffe steigt. In diesem Vortrag beleuchten wir die Auswirkungen der industriellen Lebensmittelproduktion auf den Nährstoffgehalt von Obst, Gemüse, Fleisch und verarbeiteten Produkten. Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf mögliche Schadstoffe wie Pestizidrückstände, Schwermetalle und künstliche Zusatzstoffe, die zunehmend in der Nahrung nachgewiesen werden. Was bedeutet das für unsere Gesundheit, und wie können wir durch bewusste Ernährung gegensteuern?
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12. November 2024

Ernährung und Vitamine für mehr Leistungsfähigkeit

Mikronährstoffe zur Leistungsoptimierung. Eine ausgewogene Ernährung spielt eine zentrale Rolle für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Besonders wichtig sind dabei die Vitamine und Nährstoffe, die den Energiestoffwechsel unterstützen und unsere Zellen gesund halten. Im Zentrum dieser Prozesse stehen die Mitochondrien – die „Kraftwerke“ unserer Zellen. Sie sind dafür verantwortlich, Energie in Form von ATP bereitzustellen, die wir für alle lebensnotwendigen Funktionen benötigen. Vitamine wie B-Komplex, Vitamin C, D, E sowie Mineralstoffe wie Magnesium und Coenzym Q10 sind entscheidend für die Mitochondriengesundheit. Durch eine optimale Versorgung mit diesen Nährstoffen können wir nicht nur unsere Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch Zellschäden vorbeugen und den Alterungsprozess verlangsamen. In diesem Vortrag werden die wichtigsten Zusammenhänge zwischen Ernährung, Vitaminen und gesunden Mitochondrien erläutert und praxisnahe Tipps für eine mitochondrienfreundliche Ernährung gegeben.
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Das Vortragsprogramm wird kontinuierlich fortgesetzt. 

 

Vermutlich sind noch nicht alle Themen für die nächsten drei Monate festgelegt. 

 

Deshalb ist es wichtig zu wissen: Jeden Dienstag gibt es ein Live-Webinar mit mir, auch wenn auf dieser Seite noch nicht alle Termine veröffentlicht sind. 

 

Lassen Sie sich überraschen!

 

Die Live-Webinare finden das ganze Jahr über jede Woche statt (außer während der Urlaubszeiten).

Als Mitglied können Sie für drei Monate jeden Dienstag live teilnehmen oder sich die Aufzeichnungen im Online-Mitgliederbereich ansehen.

 

 

Bestellung

Niels Schulz-Ruhtenberg

Sie erhalten:

+ Webinar-Teilnahme diesen Dienstag

+ Teilnahme an allen Live-Webinaren in den nächsten 3 Monaten

 + Abnehm-Coaching Onlinekurs mit 8 Modulen zum Selbststudium

+ Gesundheitsmedizin Onlinekurs mit 13 Modulen zum Selbststudium

+ Zugang zu den Webinaraufzeichnungen 

+ Drei Monate voller Impulse und Motivation (kein Abo, einmalige Zahlung!)

+ Gratis: Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit

7 Tage – 7 Strategien (bleibt dauerhaft freigeschaltet)

+ Spezialpreis für Empfänger des Newsletters

Kursleiter:

Niels Schulz-Ruhtenberg
Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin & Ernährungsmedizin