Schlaf ist nicht verhandelbar!

Schlaf ist nicht verhandelbar! Wer nicht regeneriert, verliert! Schlafmangel, genauer gesagt zu wenig erholsamer Schlaf ist ein Krankmacher erster Güte und gehört zu den sog. ‚Abnehmbremsen‘. Also zu den Umständen, die eine erfolgreiche Gewichtsreduktion verlangsamen oder sogar komplett sabotieren können. Die möglichen Folgen von Schlafmangel sind: Energiemangel, Konzentrationsstörungen, Stimmungsschwankungen, Stoffwechsel- und Hormonstörungen, reduzierte Fettverbrennung, Heißhunger und erhöhte Kalorien-Aufnahme. Außerdem erhöht Schlafmangel das Risiko für viele Krankheiten, u.a. Herzinfarkt und Krebs.

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Hinweis: Dieses Webinar dient ausschließlich der Information und Bildung. Eine individuelle medizinische Beratung kann und soll dieses Webinar nicht ersetzen. Bitte wenden Sie sich für eine individuelle Beratung und Behandlung immer an eine Ärztin oder einen Arzt.