Darmflora & Eiweiß-betonte Ernährung: (k)ein Widerspruch?

Thema Darmgesundheit: Eine eiweißbetonte Low-Carb-Ernährung kann zum Abnehmen und Muskelaufbau beitragen. Aber auch das Bakterien-Gleichgewicht im Darm wird beeinflusst. Vor allem durch Ballaststoffmangel und toxische Eiweißabbauprodukte kann die Darmflora gestört werden. Daher ist es bei einer Low-Carb besonders wichtig ausreichend Ballaststoffe einbauen (z. B. Gemüse, Balaststoffe wie Flohsamenschalen, fermentierte Lebensmittel etc.) und nicht einseitig zu viel Eiweiß zu konsumieren. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel für ein starkes Darm-Ökosystem. Außerdem kann man durch gezielte Diagnostik und neue Therapien für eine gesundes Mikrobiom (Darmflora) sorgen. Im Webinar erhalten Sie einen kompakten Überblick über die wichtigsten Zusammenhänge inklusive praktischer Tipps für den Alltag. Und ich zeige Ihnen eine Fall aus meiner Darmsprechstunde.